Reisen mit der Familie: Zwischen Abenteuer und Achtsamkeit – mit ätherischen Ölen entspannt unterwegs

Ich liebe es, mit meiner Familie zu reisen. Neue Orte entdecken, dem Alltag entfliehen, gemeinsam lachen, staunen, erleben – das sind die Momente, die uns verbinden und lange in Erinnerung bleiben. Reisen bedeutet für uns nicht, möglichst viel in kurzer Zeit zu „schaffen“. Im Gegenteil: Wir gestalten unsere Ferientage ganz bewusst ohne festen Plan. Statt durch das Pflichtprogramm an Sehenswürdigkeiten zu hetzen, lassen wir uns lieber treiben und schauen, was im Moment gerade passt: zu unserem Energielevel, zum Wetter, zur Stimmung und zu den Bedürfnissen jedes Einzelnen.

Natürlich ist das nicht immer ganz einfach, denn jedes Familienmitglied bringt eigene Vorstellungen, Wünsche und Grenzen mit. Doch genau darin liegt auch eine Chance: Als Familie gemeinsam Kompromisse zu finden und so für alle Raum zu schaffen.

So kann es sein, dass wir nachmittags eine Pause im Hotelzimmer einlegen, ein Buch lesen, ein Spiel spielen oder einfach nur „chillen“ anstatt durch die Stadt zu hetzen. Oder dass wir eine Auszeit im Restaurant geniessen, ganz ohne Eile, mit Blick aufs Wasser oder die vorbeiziehenden Menschen. Diese kleinen achtsamen Momente unterwegs sind oft so wertvoll. Sie erden uns, bringen uns zurück in die Verbindung mit uns selbst, mit der Familie, mit dem Augenblick.

Gerade haben wir ein paar wunderschöne Tage in Hamburg verbracht. Die Mischung aus Grossstadtflair, Wasser, Kultur und Kulinarik war genau das Richtige für uns. Und doch: So erholsam solche Trips auch sind, sie bringen oft auch neue Herausforderungen mit sich.

Wenn Reisen zum kleinen Stresstest wird

Ein Ortswechsel bedeutet immer auch: neue Eindrücke, neue Gerüche, andere Tagesabläufe, fremde Betten, viel Bewegung und manchmal auch Reizüberflutung. Kinder reagieren häufig besonders sensibel auf solche Veränderungen. Aber auch wir Erwachsene spüren oft, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten.

Als Achtsamkeits- und Resilienzcoach beobachte ich wohl etwas genauer, wie Stress sich in solchen Momenten zeigt und wie wir ihn bewusst regulieren können. Achtsamkeit, Pausen, gesunde Routinen und: natürliche Unterstützung durch ätherische Öle.

Gerade auf Reisen sind sie für uns unverzichtbare Begleiter geworden. Sie helfen, die Stimmung zu stabilisieren, den Körper zu unterstützen und wieder im Moment anzukommen.

Meine liebsten ätherischen Reisebegleiter – für mehr Leichtigkeit unterwegs

Hier teile ich mit dir unsere persönlichen Favoriten, die auf keiner Reise fehlen dürfen:

Adaptiv – für mehr innere Anpassungsfähigkeit
Der Klassiker, wenn alles neu ist. Adaptiv hilft dabei, sich leichter auf ungewohnte Situationen einzulassen. Die perfekt Unterstützung, wenn es einfach von allem zu viel ist. Ich nutze gerne den Touch für unterwegs. 

Balance – geerdet in den Tag starten
Balance ist mein tägliches Erdungsöl am Morgen. Besonders wenn die Nacht unruhig war oder viel auf dem Tagesplan steht. Ein paar Tropfen auf die Fusssohlen oder in die Handflächen einmassiert und schon fühle ich mich stabiler und innerlich ruhiger.

Serenity & Copaiba – für erholsame Nächte
Schlafen in einem fremden Bett? Für viele, auch für Kinder, eine echte Herausforderung. Serenity hilft zur Ruhe zu kommen und besser einzuschlafen, während Copaiba zusätzlich eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem hat. Für uns die perfekte Kombi für eine gute Nacht.

ZenGest & TerraZyme – für eine entspannte Verdauung
Andere Länder, anderes Essen. Das kann den Verdauungstrakt schon mal durcheinanderbringen. ZenGest ist unser zuverlässiger Begleiter bei Völlegefühl oder Unwohlsein. TerraZyme als Enzymkomplex unterstützt die Verdauung auf natürliche Weise.

Pfefferminz – für Klarheit und Frische
Ein echter Allrounder! Für einen klaren Kopf nach langen Autofahrten, gegen Reiseübelkeit oder einfach für einen Frischekick zwischendurch. Besonders an heissen Tagen einfach genial, egal ob in der Stadt oder am Strand.

OnGuard oder Stronger – Starker Schutz für unterwegs
Gerade auf Reisen begegnen wir unzähligen äusseren Einflüssen: viele Menschen, neue Umgebungen, wechselnde Wetterverhältnisse. OnGuard (für Erwachsene) und Stronger (eine milde, aber kraftvolle Mischung aus der KidsCollection) unterstützen das Immunsystem auf natürliche Weise und geben gleichzeitig das Gefühl von Schutz und Abgrenzung. Ein paar Tropfen auf die Fußsohlen oder das Handgelenk – und wir fühlen uns gestärkter und sicherer.

Die Kids Collection – immer mitdabei
Unsere Kinder lieben ihre eigenen Öle. In der tollen dōTERRA Kids Collection sind die Öle bereits für Kleinkinder verdünnt und können in praktischen Roll-on’s überall angewendet werden. Ob für Mut, Beruhigung oder Energie – für jede Stimmung ist etwas dabei. Und das Beste: die Kinder entscheiden intuitiv richtig, welche der sieben Mischungen sie jetzt brauchen. 

Fazit: Reisen ist nicht immer nur Urlaub, aber mit der richtigen Einstellung und Ölbegleitung wird es leichter

Reisen mit der Familie darf leicht sein, auch wenn es nicht immer reibungslos läuft und chaotisch wird. Achtsamkeit hilft uns dabei, im Moment zu bleiben, aufeinander Rücksicht zu nehmen und kleine Auszeiten bewusst zu gestalten. Ätherische Öle unterstützen uns dabei ganzheitlich. Sie sind emotionale Anker, kleine Auszeiten im Alltag und kraftvolle Helfer für Körper und Geist.

Wenn du Lust hast, deine nächste Reise mit einer Extraportion Achtsamkeit und deiner ganz persönlichen Ölbegleitung zu bereichern, nutze den untenstehenden Link für deine kostenlose Aromaberatung. Ich unterstütze dich dabei, deine ganz persönliche Öl-Reisebegleitung zusammenzustellen und informiere dich gerne über die aktuellen Angebote und Aktionen. 

Ich wünsche dir von Herzen viele achtsame Reisen voller Erinnerungen, mit duftender Begleitung, echten Pausen und wertvoller Familienzeit.