Auszeit für dich

Eine Auszeit für dich, die nachwirkt

Viele Eltern funktionieren im Alltag oft über ihre eigenen Grenzen hinaus.
Zwischen Familie, Beruf und ständiger Verantwortung bleibt kaum Raum, um wirklich zur Ruhe zu kommen.

Diese 3 Tage sind bewusst anders aufgebaut.
Nicht als klassische Erholung, die nach wenigen Tagen verpufft,
sondern als Startpunkt für einen entspannteren, bewussteren Familienalltag.

Was dich erwartet?

In einer kleinen, geschützten Gruppe von Eltern nimmst du dir Zeit für dich.
Ohne Druck, ohne Erwartungen. Du erhältst:

• Verständliche Inputs zu Achtsamkeit und Emotionsregulation
• Konkrete Werkzeuge für herausfordernde Alltagssituationen
• Praktische Übungen, die sich einfach in dein Familienleben integrieren lassen
• Raum für Austausch oder bewusstes Für-sich-Sein
• Zeit in der Natur, die dich wieder erdet und zur Ruhe bringt

Der Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern auf kleinen, wirksamen Veränderungen.

Für wen ist diese Auszeit gedacht?

Für Eltern, die…

• sich oft erschöpft oder innerlich angespannt fühlen
• im Alltag schneller reagieren, als sie eigentlich möchten
• sich mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit wünschen
• spüren, dass es so nicht einfach weitergehen kann

Du gehst nicht nur erholt nach Hause.
Du gehst mit einem besseren Verständnis für dich selbst und mit konkreten Impulsen,
die deinen Alltag nachhaltig verändern können nach Hause.

Diese Tage sind eine Einladung, etwas zu verändern.
In deinem Tempo, ohne Druck, aber mit Wirkung.

Details zur Veranstaltung:

• Sonntag, 18. Oktober bis Dienstag, 20. Oktober 2026
• Berghotel Sterna, Feldis GR (www.berghotelsterna.ch)
• Anmeldung via Button